Nasıl smaç basarım ?

  Herkese merhaba. Basketbola yeni başlamış veya uzun süredir oynamakta olan ama smaç basamayan biriyseniz ve nasıl smaç basacağınızı bilmiyorsanız size bi iki önerim olucaktır.

 Basketbolda smaç ; hem estetik olarak hem de oyunun tekniği açısından önemli bir hareketdir.
Eğer şu andasmaç basamıyorsanız üzülmeyin bu hiç basamıyacağınız anlamına gelmez. Yapmanız gereken: Çalışmak ve beslenmenize dikkat etmek.

 Öncelikle önyargılarınızdan kurtulun. Bazı insanlar kısa boylu oldukları için smaç basamıyacaklarını düşünür. Ama bildiğiniz gibi Nba' de kısa boylu bir çok oyuncu vardır ve smaçda basabiliyorlardır.(bkz : Early Boykins ) Size düşen şey ön yargılarınızdan kurtulup smaç basmak için çalışmaktır.

 Lafı fazla uzatmadan yapmanız gerekenleri söyleyeceğim.

Hergün 1.5 - 2 bardak süt içmelisiniz. Süt boyunuz ve kemikleriniz için çok önemlidir. Çok yağlı ve kalorili şeylerden kaçının. Çünkü bu gıdalar kilo aldırır ve genelde kilolu insanlar zayıflardan daha yükseğe zıplayamaz.


Ve '' Air Alert '' çalışmalısınız. '' Air Alert '' zıplamanızı geliştirecek, anlaşılır ve çok yararlı bir programdır.

Eğer hergün süt içip air alert çalışırsanız 1 ay içinde etkilerini görmeye başlıyacaksınız.

Programdan bir resim aşağıda verdim google' a aratırsanız daha yararlı resimler bulacaksınızdır .

Yorumlarınızı eksik etmeyin :)
Faydam olduysa ne mutlu bana :)